糖尿病病人平日里要注意些什么？

概述

家里的爷爷奶奶都有糖尿病，奶奶的症状比较明显，比较容易累，经常会感觉到头晕，我们给爷爷奶奶买了补品也咨询了很多的医生在悉心的照顾下，奶奶的病比以前好多了，现在跟大家分享下我们的一些经验，希望可以帮助更多的病友。

步骤/方法：

1 在饮食上糖尿病患者要保持一个合理的营养均衡的饮食习惯，尽量吃的清淡些，不要吃多糖多盐，高胆固醇的食物，这样加重糖尿病，也可以预防心脑血管疾病，最好不要吸烟酗酒，保持良好睡眠。

2 适当的运动有助于增强身体的抵抗力，对于糖尿病患者来说也是一样，平日里也要多进行运动。但是运动要适量，不要在饱餐或饥饿时运动，每次运动不少于10分钟。

3 因为大家都知道患有糖尿病的病人是不可以吃糖的，但是不要认为不含糖的食物就可以任意的吃，这种思想是错误的。瓜子和花生不含糖不能多吃，无糖糕点也不能多吃。

注意事项

糖尿病患者“三宜三不宜”食谱传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。