气虚怎么治疗？_健康经验_快速问医生

概述

前段时间有个朋友和我老说自己浑身没力气，不想动，也没胃口吃不了多少东西，有时候晚上不热也会冒汗，很容易感冒，我和他说这时气虚造成的，我告诉他一些治疗保健的方法，用过之后效果很不错。

步骤/方法：

1 其实补气血的东西有很多我告诉他每天都用红枣和枸杞泡茶喝或者煲枸杞汤喝，做枸杞粥，坚持食用一段时间，还有就是经常吃糯米做的食物，做成糯米饭食用很不错既可以治疗和预防。这些是针对比较轻微的症状。

2 也可以吃一些补气血的中药作为药膳的辅材比如人参，党参，炖鸡炖鸭来食用都可以，但是要注意用量根据个人体质来用量，还可以多吃一些黄色的食物比如黄豆，以及豆类做的产品，黄色的东西补脾把脾养好气血就会好。

3 平时也可以喝点牛奶容易消化，少吃油腻煎炸的东西，莲子煲粥炖汤都是可以补气血的食物种类多一点效果会更好。

注意事项

不要吃太多水果和辣椒饼干容易上火的食物包括油炸、酒、烧烤生湿化热，咖喱、火锅、麻辣烫、膨化食品。饮食以清淡为主。

气虚怎么治疗？