冬天你会吃哪些冷东西？_健康经验_快速问医生

概述

冬季来临的时候，我们一般都为了御寒都吃些热腾腾的食品，看见冷凉食品都避之不及，其实在冬季吃些冷食不但无害反而有益的，到底是为什么呢，一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先在冬天的时候一直握着吃些滚烫的食品容易“上火”，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。我们在冬季可以适当吃点冷饮，旨在消“火”，当然，我们在吃冷饮食的时候也要因人而异，尤其是那些胃肠功能欠佳者需慎食。

2 其次因为冬天天冷，我们一般都喜欢吃高热量的食品，为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。

3 最后在冬季哩我们可以常喝些凉开水，有预防感冒、咽喉炎的功效，特别是我们要在早晨起床的时候喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进我们身体的新陈代谢。

注意事项

所以大家要想身体好，在冬天的时候适当吃点冷饮食哦！

冬天你会吃哪些冷东西？