怎样预防鼻炎。

概述

鼻炎虽然不是什么大病，可是得了鼻炎，鼻子总像堵了东西一样不舒服，而且鼻子发干。有时候还会流鼻血。鼻炎会影响人的睡眠，所以应学会预防鼻炎。

步骤/方法：

1 容易得鼻炎的人，也容易对生活中的一些东西过敏，所以平时要注意，对一些刺激性的气味，应该远离，不要去有花粉的地方，这些都有可能诱发鼻炎。

2 适当的多锻炼身体，最好去慢跑，长距离散步或游泳。保持良好的心情，保持足够的睡眠，增强免疫力。只有这样才能有效的预防疾病，包括鼻炎。

3 平时尽量少吃生冷的食物，少喝冷饮，多喝白开水。少吃太辣和太油腻的食物，多吃含维生素较多的水果和蔬菜，如苹果、或萝卜等。食疗也能有效的预防鼻炎。

注意事项

注意不要过度劳累，不要熬夜，保持个人卫生。