月经期应该注意什么?

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2013-08-21 13:24:25
概述

每个月总有那么几天让人心神不宁,坐卧难安.那就是我们女人来月经的时候,而且还很容易发脾气呢.其实这些现象都是由月经来潮导致的.月经对于们女性来说也很重要.所以月经期间要注意的事情还真不少.下面我来讲讲.

步骤/方法：

1 首先姐妹们应该都知道月经期间是需要注意子宫保暖的.这是基本常识了.所以在月经来的这短短几天内,姐妹们一定要严于律己,做到不吃冷的食物,不用冷手洗手洗澡洗衣.特别注意腹部的保暖.只有这样子宫保暖了.月经也就规律,不会过多会过少.我们才会更健康.

2 再就是经期的姐妹们情绪也一定要控制好.因为喜怒无度,大喜大悲的话特别容易刺激我们的精神,从而影响到我们的血液循环.而造成月经的过多或过少.体内淤血就不能排除干净.残留子宫,对我们的健康有很大影响.所以月经期的姐妹一定要凡事想开些,不要计较那么多,心态放宽.这样才不至于影响到我们的月经.对健康才有利.

注意事项

姐妹们大都很爱干净,但是月经期间能忍则忍,尽量能不洗头.实在忍不下去.可以月经来的第三天或第四天再洗也可以的.这样不会造成子宫淤血排除不尽,而影响到我们的健康.

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