痛经怎么办？经期注意事项_健康经验_快速问医生

概述

痛经女孩子都大多数都经历过吧？疼的要死要活的，而且脾气波动大，容易动不动就发脾气。我女朋友一来例假就会动不动发脾气。那痛经应该怎么样调理呢？

步骤/方法：

1 在吃方面。多吃高钙食物和巧克力糖果，不要吃辛辣的东西，不喝酒不抽烟，冰激凌什么的就更不能吃了，不然只会加剧你的疼痛。生冷寒凉一类的食物都不可以吃。

2 切记不可以用冷水洗澡，不可以让脚底碰到水。多洗热水澡保持干净也能缓解痛经的疼痛的。另外不能穿紧身裤，那样会导致血液不通畅，也会加剧疼痛。

3 女孩子经期的时候，男孩子能忍就忍吧，那几天女孩子的火气都很旺的，多给她买点零食转移她的注意力吧。多用双手摩擦，手心发热以后在下腹按摩，也可以缓解一下疼痛。如果实在不行就喝点红糖水，不过最好少喝，否则以后来例假就会对它形成依赖。

注意事项

经期时尽量压制自己的脾气，不要动不动就发脾气，另外要保持卫生，多吃些绿色蔬菜，不要随便用药，止疼片更不能吃。另外，家务活什么的在这个时候就可以交给男同志去做了，经期期间不可操劳过累。

痛经怎么办？经期注意事项