容易导致感冒的一些坏习惯_健康经验_快速问医生

概述

感冒虽然不是一些大毛病，但是经常感冒的话就说明人的免疫力跟抵抗力都特别的低，这样的话就很容易引起其他的疾病，但是频繁的感冒往往是由一些坏习惯引起的，那么到底哪些坏习惯会引起感冒呢，下面我就具体跟大家说一下。

步骤/方法：

1 首先一个很重要的原因就是往往有些人感冒之后不去医院求医，而是自己乱用一些抗生素，或者是其他的药物，而这些药物尤其是抗生素进入肠道后会破坏肠道的免疫系统，这样就容易引起细菌感染，从而引起感冒。

2 其次是长期的疲劳睡眠不足也是引起感冒的原因，一般正常人一天睡眠为8个小时，但是如果经常熬夜或者睡眠在四个小时左右的话，那么身体的抵抗力就会自然的下降，不足正常的一半，那么抗感冒的能力也就下降了，所以很容易感冒的。

3 还有就是不爱喝水的人也容易经常感冒，尤其是在炎热的夏季更应该多喝水，因为喝水不仅可以排汗排尿，同时也能预防感冒，平时还可以多吃一些新鲜的水果，也是有利于预防感冒的。

注意事项

需要注意的是预防感冒最好每天都进行适量的运动，增加自身的抵抗力。

容易导致感冒的一些坏习惯