糖尿病人吃什么好?

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2013-08-21 13:08:19
概述

婆婆前些年就被检查得了糖尿病,经常在家里是这也不敢吃那也不敢吃的,搞得每次做饭还得另外开灶,有时她不能吃的东西我们也不敢弄回来家里吃,怕她受不了.我都感觉要崩溃了,真不知道啥才适合她吃.由于受不了这些,我特地去咨询了医生糖尿病人到底该吃些什么好,下面我来给大家分享一下.

步骤/方法：

1 首先糖尿病人可以多吃一些大豆制品,地球人都知道大豆里面含有大豆异黄酮,而且又高蛋白高营养.每天早上一杯豆浆就可以满足人体所需的营养了.也可以吃些豆腐之类的.对血糖的控制都是很有帮助的.

2 再就是糖尿病人还可以多吃一些高纤维的食物,比如说芹菜,糙米之类的,纤维含量越高,消化就越好,越不容易造成血糖回升,更有可能帮助降血糖,所以糖尿病人尽量选择一些高纤维的食物来吃.这样对我们的血糖控制是很有帮助的,从根本上就杜绝了糖尿病的复发.

注意事项

糖尿病人应该控制淀粉类食物的摄入量.每天尽量多吃些醋对于我们控制血糖是很有帮助的哦.不喜欢吃醋的可以试着少吃一些,习惯了就能接受了.

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