体寒的女人应该怎样进行自我保养、？_健康经验_快速问医生

概述

我个人的体质原因，不能食用什么冷饮之类的食物，一旦食用的话，就会出现胃胀的出现，尤其是天气冷的时候，手脚冰凉的症状几乎如影随形，大夫说我属于体寒的原因，那么体寒的女人应该如何自我保养？

步骤/方法：

1 我说一说我的经历和一些经验，适当食用食盐，因为食盐具有温热身体的作用，所以保持体内适当的盐分可以帮助缓解体寒的症状，但是现代的饮食经验告诉我们不要过多的盐。这种情况，可以每天早上的时候可以空腹喝上一杯淡淡的盐水，其余时候不要过分多食用食盐。

2 而人们都会说，常喝水，身体好，但是这种养生理念针对体寒的女性却不能套用，因为体内多余的水分，不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能造成负担，所以体寒的女生在喝水时候一定要注意适量，应该每天五杯左右就好了。

3 而体寒的人，在平时的饮食过程中，也不能过多的吃太多的食物。否则不单单是容易肥胖的，还会增加肠胃的蠕动，让手足部位血液循环过少，从而加重体寒的症状表现。

注意事项

体寒患者，平时生活中应该多食用温热性质的食物，例如羊肉等。

体寒的女人应该怎样进行自我保养、？