如何注意吃水果的禁忌_健康经验_快速问医生

概述

大多数人都喜欢吃冷冻的水果来解暑，生活中有很多美味的水果哦。下面让我们一起看下吧。其实吃水果也是有学问的如何才能做到正确吃水果呢。

步骤/方法：

1 水果受冻后会产生很多的有毒物质。所以不要以为夏天谭凉快吧水果放在冰箱里。因为水果冰冻后会产生很多亚硝酸盐，亚硝酸亚被人体吃了以后会引起头痛、头晕等不舒服的。　　　　

2 香蕉含有丰富的膳食纤维能令粪便更容易的排除并可以增加大肠的蠕动。但是吃不熟的香蕉会引起便秘和体重的增加哦。没准还会引起高其他不舒服的症状哦。　　

3 水果是维生素C的主要来源，但是水果如果被切开了。里面的含有的水果维生素C容易被氧气氧化，较高的温度和过列的阳光暴晒都会导致这个问题哦。

注意事项

顾客学会识别坏和好的水果很重要哦。如果果肉发苦的话。就是坏水果。　　　　

如何注意吃水果的禁忌