怎么解决青春期长痘的问题？

概述

青春期是人一生最重要的一个阶段，人在这个时期还会有一些叛逆心理，而且脾气也会暴躁起来。而且这时候有些烦人的小痘痘也会出现在脸上。那我们今天就一起看一下青春期长痘了怎么办。

步骤/方法：

1 保持一个良好的作息习惯。青春期是叛逆的，所以这时候的青年就会有更多的夜生活，但是这也是促进痘痘的生成的原因之一。所以建议大家要早睡早起，保证一个良好的睡眠质量才好。

2 不要吃辛辣刺激的食物。在生活中一定要避免葱，辣椒等这些食物的进取。这些食物的刺激性是很大的，而且很容易加重痘痘生长的情况。所以建议青少年这时候要多吃一些清淡的食物比较好。

3 保持心情的愉快。不好的心情就会影响身体内的内分泌失调，所以就会很容易造成长痘痘的现象。所以建议大家在生活中多听一些让自己放松的音乐，或者是跟好朋友出去玩玩，放松一下自己的心情才好。

注意事项

建议大家在长痘痘之后不要用手去挤，很有可能会留下疤痕奥。