防止蛀牙的食物有哪些

概述

牙好胃口就好，这是很多人都知道的道理。牙齿的健康关系着我们身体的健康，今天我们就来说说防止蛀牙的食物有什么吧？

步骤/方法：

1 香菇能防止蛀牙，香菇能有效能够杀死口腔里的细菌，防止新细菌的生长，防止龋齿，对于长牙和换牙的宝宝来说，吃点香菇也是不错的，因为香菇还有坚固牙齿的作用。

2 芹菜，芹菜中含有的营养物质——粗纤维，能够去除牙齿表面的细菌，让细菌不在口腔内驻留，有效防止龋齿。而且芹菜对平衡口腔酸碱度也有一定的效果。

3 葡萄干，葡萄干虽然是甜食，但是它里面含有的糖类是果糖和葡萄糖，这种糖分不但不能造成蛀牙的生长，还能起到保护牙齿的作用，对预防牙周炎也有一定的功效，爱吃甜食的人群大胆的吃吧。

注意事项

防止蛀牙要少吃甜食，吃过甜食后要记得刷牙漱口，保持口腔清洁。定期看牙医，有蛀牙及时治疗。