吃饭时有什么禁忌

概述

三餐是我们一天中必不可少的，可以给我们学习和工作上带来能量。可是吃饭还是有一定讲究的，有些习惯是需要我们去避免的，不然我们的健康就会受到威胁。现在就跟大家分享一下，看看哪些是我们吃饭是的时候要注意的、、、

步骤/方法：

1 每一顿饭都要喝酒。好多男性朋友对酒都有一种特殊的感情，离不开不说，而且每一顿饭时都会拿出来喝一点。我们都知道，喝酒本来就对身体不好，还会引起很多疾病，全身器官都跟着遭殃。所以酒一定要少喝。

2 一点都不重视主食。主食就是我们平时吃的米饭、面条、馒头都是，可是现在吃的东西种类多了，大家都不重视了，很多年轻人还减肥，用水果代替主食。事实上，主食吃得越少，越会引起胆固醇的增高，还会营养不良，这样下来，患心脏病的风险就更大了。所以一定要注意，主食必不可少。

3 刚吃过饭就吸烟。吸烟本来就是有害健康的，特别是在刚吃过饭以后，更容易增加抽烟对我们的危害，因为我们刚吃过饭时，肯定要先去消化食物，血液循环加快，全身的孔也都张开了，再吸烟的话，有害物质非常容易就进入我们的肺部了，从而影响了我们的健康。

注意事项

早餐是不可少的，一定要吃，而晚餐绝对不要当大餐来吃，就是我们常说的早餐要吃好，晚餐要吃少。