脱发患者该如何改善发质？_健康经验_快速问医生

概述

在我们日常生活中，不乏有一些人经常出现脱发症状，他们或是由于压力大引起的，或是由于营养不足导致的。对付脱发，我有几点建议提供给大家，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 对于压力大导致的脱发，我们可以及时释放压力，多出去散散心，或者约三五好友出来聊聊天，不要一个人生闷气，将压力堆积在心里，这样长期如此不仅会导致脱发严重，更会造成身体的一系列问题，所以我们要及时释放压力，保持身心的健康。

2 对于营养不良导致的脱发，我们可以食用些对防脱发有帮助的食物，比如黑芝麻，鸡蛋，鱼类等。黑芝麻中含有丰富的黑色素和各种油脂成分，对于头发发质的改善有很大的帮助。

3 最后就是我们要加强身体的锻炼，脱发有一部分原因是由于体质较弱引起的，所以我们要加强日常锻炼，增强体质。

注意事项

掉发是一种常见的症状，很少会引起疾病，患者们不必过于担心。

脱发患者该如何改善发质？