专业的营养师最喜爱的零食推荐_健康经验_快速问医生

概述

专业的营养师最喜爱的零食推荐，给你带来美味的零食，让零食和垃圾食物不再对等，零食也可以很养生，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 假如还没到饭点但是你却饿了，那么你可以选择些坚果作为零食，因为坚果具有很多的蛋白质还有膳食纤维还可以帮助抗氧化是很健康的一种零食，但是不要多吃多吃容易上火。

2 在两餐之间要是觉得饿了，那么可以选择酸奶，酸奶是一种很好的食物，具有很丰富的营养，同时可以帮助肠道的健康，对于肠道里面的益生菌具有很好的调节作用。

3 在吃饭之前想要吃一些零食那么可以选择糖葫芦，糖葫芦脸里面的山楂具有很好的开胃的作用，同时里面的纤维素也可以帮助肠道的蠕动，但是不要多吃，一天一串就够了。

注意事项

清淡均衡的饮食很健康的睡眠对于身体是很有帮助的。

专业的营养师最喜爱的零食推荐