中医保健法春季养生很简单_健康经验_快速问医生

概述

一日之季在于晨，一年之季在于春。这是说的学习还有播种的。那么养生也是一样的，在春季到来后，我们也应该进行保健养生的工作，这样才可以让我们的身体更加健康的迎接夏天的到来。现在与大家一起分享一下，在日常生活中，中医春季的保健养生的方法！

步骤/方法：

1 寒冷的冬天过去了，中医讲春天来临是特别好锻炼的时间。所以按照中医的讲法是，锻炼一个冬天不如在春天锻炼一个月。所以春天的时候应该要进行锻炼身体，这样还可以很好的预防感冒。

2 有句俗话是捂春凉秋，意思就是春天到来后，不要着急着把厚重的衣服去除，因为冬天刚过天气温度还没稳定，如果着急去衣服是很容易会感冒的。秋天也是同样的道理，秋天是不要着急加衣服。

3 冬天刚过后，吃了太多温补的食物，春天到来后，应该吃一些性温清淡可口的食物，最好不要吃一些油腻、生冷的食物。因为春天过后就是夏天，吃了这些分泌比较难。

注意事项

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

中医保健法春季养生很简单