来月经了，要吃些什么好呢？_健康经验_快速问医生

概述

女生都是很麻烦的，有许多东西都不可以吃的，特别是来月经的时候，就要更加的要注意了，可以是要注意那些食物，我们来月经的是不可以吃的呢，大家都了解，知道了嘛，如果还不了解的话就和我一来看看要注意些什么饮食的问题吧。

步骤/方法：

1 首先呢，我们来月经的时候会丢失一部分血液。所以呢，我们在来月经的时候，要吃一些补血的东西了，多吃一些可以造的食物咯，比如，动物的肝脏，动作的血液，都可以补充我失去的血液的哦，而且味道还很好吃的呢。

2 还有呢，来月经的时候就可以太多凉性的食物了，这样子我会流失掉，更多的血液的，像西瓜，梨之类的东西就要少吃了，特别要注意，芒果是不可以吃的哦哦。

3 最后呢，来月经的时候，我们食欲会变差，不爱吃东西，但是也一定要注意营养均衡的哦，来月经的时候可以吃一些高蛋白质的东西，比如鸡蛋，牛奶一类的食物的哦。

注意事项

要注意的是，来月经的时候我们不可以吃辛辣的东西，这样会增加我们月经量的哦。

来月经了，要吃些什么好呢？