健康吃黄瓜的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

黄瓜是很多人的最爱，黄瓜的做法也千奇百怪，但是你知道怎么样吃黄瓜更健康吗？那么就一起来看看吧。我们该怎样健康吃黄瓜？

步骤/方法：

1 你可以没事的时候来一杯黄瓜汁，黄瓜汁的口感清爽和营养非常高，在夏天可以用来预防多发的口腔疾病。黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。饮用黄瓜汁的时候，可以适量加一点蜂蜜来调味。　

2 因为夏季天气炎热，很多人都没胃口。所以可以在午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅的食品，不仅营养均衡，还有助于消化。如果以前没吃过黄瓜馅饺子，不妨尝试一下，不但清凉爽口，还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。

3 教大家一招凉拌黄瓜的做法，把黄瓜切碎后可以用少量生抽、适量老陈醋、鸡精、香油和蒜末制作调料汁了。如果想吃新鲜清爽的拌黄瓜，就在上菜的同时浇汁。如果想吃滋味重一些的，可以提前拌好，放置几分钟再吃，这么做滋味虽好，但是黄瓜的水分会损失一些。

注意事项

凉拌黄瓜最好用刀拍，等它表面裂开后再将其切碎，这样做，黄瓜的汁和碎渣不会乱溅。

健康吃黄瓜的方法有哪些？