减肥的3大误区_健康经验_快速问医生

概述

现在的女生是越来越爱漂亮，就连我家两岁的小丫头，看见鲜亮的衣服也会想身上套。爱漂亮也就会注意自己的身材，可你知道减肥用错方法不减反而会增加。

步骤/方法：

1 不吃早点。早上不吃早点会让你的肚子一直是空空的，而血液中的糖分减少使你更加的饥饿。到中午吃午饭的时候你就会因为饥饿而吃掉比平时更多的食物，这样吃进去的热量就严重超标了。

2 不喝水。有的女生说喝了水会使自己的体重马上增加1-2斤，所以有的女性就很少喝水。你只有每天喝足够的水才能保证大便不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。

3 把水果当正餐。水果里面的营养丰富，被减肥的MM列为最受欢迎的食品，但有的一些水果中含有的糖份也是很搞，吃的太多，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

注意事项

夏天还是少吃一些冷饮，因为冷饮中的糖分特别的高。

减肥的3大误区