夏季外出旅游时应怎样预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

到了暑假的时候，很多的人都会趁这个时间出去旅游。因为孩子放假了，可以带上孩子一起去外面看看世界，这样不光可以给生活带来些生活的乐趣，还可以开拓孩子的眼界。但是就是夏天容易会中暑。现在与大家一起分享一下，夏天外出旅游怎样预防中暑！

步骤/方法：

1 首先是要穿浅色的衣服。因为大家都知道颜色深的衣服是会吸热的，尤其是黑色的最为严重。所要外出要注意中暑现象，最好是穿浅色的衣服，这样不光可以预防中暑，还可以挡紫外线。

2 夏天旅游的时候必不可少的就是墨镜还有帽子。有些人以为带墨镜是为了好看，其它是夏天的时候太阳太大，出外观的时候戴墨镜是可以保护眼镜，带帽子就可以避免太阳光直射，预防中暑现象。

3 外出的时候，不防给自己准备几瓶在家里面况好的淡盐水吧，在口渴的时候就拿出来喝一点，不光可以补充水分，还可以补充因为流汗而流失的盐分。

注意事项

一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。

夏季外出旅游时应怎样预防中暑？