白内障的预防方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

现在越来越多的中老年人都得了白内障，有些严重的还会造成了人的失明，我们家邻居就有一个大妈因为没有好好的保护自己的眼睛，最后造成了白内障，现在还一直在治疗，那么要怎么来预防白内障呢，一起来看看我的经验吧。

步骤/方法：

1 平时的生活要有规律的，不要太过于累了，要注意一下休息，保护睡眠，出外面的时候要戴防护的眼镜，特别是不要受到那些红外线和紫外线的照射了，看电视或者看电脑一个小时之后要注意休息一下。

2 建议中老年人每两年做一次扩瞳的检查。特别是糖尿病患者最好是一年就要做一次了，因为做这个检查是可以发现眼睛的异常情况，像是青光眼这些都是可以看得出来的。

3 平时要做到不吸烟，少饮酒，不要吃那些过于甜的东西，少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

4 没事的时候经常去外面运动，像是散步啊，慢跑的啊，这些都是不错的，还可以增强自身的体质，延缓衰老。

注意事项

千万不要用那么劣制的老花眼这些，因为这些对眼睛伤害都是很大的。

白内障的预防方法有哪些