适合馋嘴女性减肥方法哦_健康经验_快速问医生

概述

我是一个非常喜欢吃的人，嘴巴总是不喜欢停下来，一停下来就难受，因为这样，我总是胖胖的，有时候出去给人家叫胖妹，所以我下定决定要减肥了，后来我的朋友告诉我一个方法，我按照这个方法，真的瘦下来很多呢，现在把这些分享给你们哦。

步骤/方法：

1 吃东西的时候一定要注意，慢慢的来吃，不要吃得过于快了，因为这个等你吃下去感觉已经挺饱的了，再来就是要少吃多餐，平时三餐的可以分成五小餐。这个就可以不停的吃，但是又不会长胖哦。

2 要多吃一些含铁的食物，这个是不可少的，因为如果身体里的铁不够的话，那身体细胞就无法获得足够的氧气，这个就会影响到新陈代谢，对减肥也是没有什么好的效果的。

3 可以适量的吃一点香蕉，因为香蕉是可以让人的新陈代谢加速的，脂肪燃烧就会减少。所以每天都要多吃一些有钾的食物，像是香蕉就含有很多的钾哦。

注意事项

当然，不能光靠吃就能减肥成功的呢，还要注意去外面多运动一下的。

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