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2013-08-19 9:32:07豆浆作为我们日常生活必不可少的饮品,已经走进了千家万户。但是由于现在我们家庭人数比较少,往往豆浆喝不了,剩下的扔了还可惜。我告诉大家一个好办法,那就是做成豆浆粥,营养丰富。
1 准备豆浆、大米、肉末、香菇、芹菜、胡萝卜、盐、鸡精各适量。把大米淘洗干净,香菇、胡萝卜、芹菜洗净后切成小碎末。大米放入锅中,按照比例加入适量的豆浆,先用大火烧沸,在改用小火熬10分钟左右。加入肉末、香菇、胡萝卜和芹菜碎末,继续熬20分钟左右,然后按照自己的口味添加适量的盐和鸡精调味就可以了。
2 香菇、胡萝卜、芹菜都是含有非常丰富卫生和纤维素的蔬菜,能够开胃、润肠、通便。而且香菇还具有抗癌的作用。这款豆浆粥不但营养丰富,香甜可口,而且老少皆宜。
如果家里有喝不完的豆浆,那么就做成豆浆粥吧。
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