蘑菇可以减肥吗？_健康经验_快速问医生

概述

蘑菇是一种人们对于真菌的统称，真菌一般对于身体是还有营养的一种食物，很是受到大家的喜欢，而且真菌还有一个减肥的作用。

步骤/方法：

1 真菌用我们的话来说就是蘑菇，虽然说蘑菇对于减肥有效果，但是不是所有的蘑菇对于减肥都有效果，想要减肥就必须要看看是什么种类的蘑菇。

2 而蘑菇里面有很多的无机物，维生素，还有一些蛋白，对于人们的美白养颜有很大的作用，而且蘑菇能够降低人们体内的胆固醇，有着一些通便的作用，对于身体是非常好的一种食物。

3 香菇就是一种可以减肥的蘑菇，香菇里面有很多的蛋白质，还有一些粗纤维素，而且香菇里面的含糖量很低，如果经常吃的话，对于减肥有一定的作用。

注意事项

注意蘑菇类食物是有助于消化的，一般不能多吃，不然会拉肚子。

蘑菇可以减肥吗？