花生的功效、_健康经验_快速问医生

概述

花生是夏天出现的食物，不管是生花生还是干的花生，很多人都爱吃，花生也可以榨成花生酱，总之吃法多样，花生究竟有哪些功效呢，现在就和小编来看看吧

步骤/方法：

1 首先告诉大家的就是花生里的营养物质非常丰富，具有补血的作用，特别是生花生，也可以用花生煮猪脚。可以催奶，很适合产后的人和贫血的人食用，并且花生的补血作用丝毫不比红枣差

2 其次告诉大家的就是花生里有丰富的蛋白质，这些蛋白质人体都很需要，而且花生和黄豆不一样，花生不容易让人有中毒的机会，平时喝花生浆的话，不仅皮肤会变得更加细嫩，而且还能让皮肤更白哦。

3 最后告诉大家的就是花生很适合老年人食用，花生榨成油作为一种油来吃，不会增加身体里的胆固醇含量哦，而且很健康，不会像猪油那样引起很多老年疾病哦。建议老年朋友多吃花生油哦。

注意事项

花生粒的脂肪还是比较多的，所以如果有些朋友在减肥的话，建议少吃花生，不然很容易就又长回去了哦。

花生的功效、