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2013-08-19 13:34:12女性可能会因为自己身体哪不适或是月经来了,出现疼痛的情况。疼痛就容易有些自己工作,那么如何简单的缓解下症状呢?与大家分享下。
1 出现疼痛难受主要是因为自己的大脑感应到了,那么这个时候可以想象下自己身处于一个环境优美,或是海边的场景,通过神游转移自己的注意力,让自己减轻疼痛。
2 出现疼痛的时候不妨拿出一本自己喜欢的书籍,大声的读出来,发泄自己疼痛的痛苦。或是静静的躺在床上深呼吸下,缓解情绪。慢慢调养。
3 出现疼痛时,不要心里一直想着这回事,越想疼痛月加剧。这个时候不妨做些自己喜欢做的事,看看电视、散散步、让自己的肌肉都放松下来,有益健康。
如果自己出现身体的疼痛比较剧烈时,急需要及时就诊了。
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