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2013-08-20 13:35:39脱发已经逐渐给人们的生活带来了许多影响,找不到一个好的对象,好的工作,并且会严重的影响心理健康导致有自卑心理。但是,如果我们提前预防就什么烦恼都没有了。
1 脱发是因为精气不足,营养缺乏导致的。所以,平常可以食用一些含铁、钙和维A这类食物对头发有滋补作用。比如常见的:牛奶,豆制品,蔬菜,水果,鱼,和肉类。另外吃些坚果可以让头发更加的坚韧,粗壮。
2 养成一个很好的作息习惯,不熬夜,可以做一些有氧运动,促进血液循环。这对头发的生长也有很大的好处。
3 控制自己情绪,及时的调整心态。减轻工作中的压力,要做的劳逸结合。保持一个积极乐观的心情。
4 有一个正确的洗护方式也是很重要的,干性的头发可以3~4洗一次,油性的头发可以1~2天洗一次,中性的头发可以2~3洗一次,并且定期修剪发丝刺激毛发生长。减少头发烫染的次数也是预防脱发的一个重要因素。
尽量少将头发扎得松一点,太紧的话对头皮的刺激很大。也不要总是扎马尾,梳同一个发型。吹头发时吹风至少里头发有15cm。
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