老年人养生三忌_健康经验_快速问医生

概述

随着年龄一天天的增长，人的身体也会根着一天天的变化。身体内的各个器官都会退化。尤其是到了老的后，身体器官退化的更加快，而且老年人因为食欲不好，身体里面也会缺乏各种营养。现在与大家一起分享一下，老年人在养生上面应该要注意哪些事情！

步骤/方法：

1 老年人因为身体体质不好了，很容易就会感觉到累，累了就会坐下休息。但是老年人要注意，老年人是忌久坐，因为老年人老时间的坐着会伤肉。而且还容易导致肌肉衰退产生萎缩的现象。所以老人应该经常锻炼！

2 人到老年后，孩子都大了，退休后没有什么事情坐。有些人就会整天整天的看电视或者是看报纸。要注意，老年人是忌久视的哦。长时间的使用眼睛是会伤血的。老年人民什么总有头晕目眩的感觉，就是用眼过多造成的。

3 虽然老年人不可以在过分热闹的地方，老年人也是不可以长时间的自己呆着的。因为过分的安静会让老人感觉寂寞无聊，有些老人还会感觉到孤独。这会导致老人精神不好，然后导致身体健康出现问题。

注意事项

优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

老年人养生三忌