什么运动才是适合你的菜

概述

迎来了全民健身的时代的你，是否找到了适合你特性的运动？挑对合适的运动，让你的健身之路更加平坦。让我们看看一下几类型的人分别适合做什么运动。

步骤/方法：

1 宅男在女们，还为没有得到恰当的锻炼而苦恼吗？动起来，瑜伽、普拉提、跳绳。任你选。只需要一片小地方，一个瑜伽垫，一条绳子，一盘ＣＤ，一首音乐。伴你度过愉快的一天。

2 外向好动的你，闲暇时不妨约上三五个好友，一起去跑步、游泳、打球，一起享受酣畅淋漓的午后。动起来，到户外呼吸新鲜空气、收获健康的身体，顺便载会满满的友谊。

3 爱冒险的你，远足、登山、滑冰、踩车旅行都是你的菜哦！充足的运动量加上视觉感观上的享受，都是冒险一族的你最好的消遣哦。

4 文静内向的你，下象棋、轮滑、打乒乓球或羽毛球，这种比较温和你运动都是比较适合你的哦。如果想要挑战下新鲜，可以打下排球，跳跳水哦。

5 年龄较大的你，则更适合打打太极拳，学学气功哦。悠闲的节奏正如你平和的心境，锻炼身体，享受健康的生活，还有何求？

注意事项

运动是健身之本。动起来更健康。