怀孕后准妈妈应该做些什么？

概述

自从怀孕后，乳房便不断的变化，升级，我以前胸比较小，自从怀孕后，胸部逐渐的变大了。而且越来越大，并且经常感觉到肪痛，乳晕颜色也逐渐的变深了。那么，随着怀孕后乳房的变化，我们这些准妈妈应该做些什么呢？

步骤/方法：

1 当刚刚怀孕的时候，乳房会出现胀痛的感觉，而且乳头痛的感觉难以忍受。我们可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解疼痛。水温不要太高了，太高有可能会伤到乳房的皮肤，按摩的时候不要太用力了，要采取轻揉的方法，避免伤到乳腺和乳头。

2 在怀孕后孕激素的作用下，妈妈的乳房了为保证宝宝出生后，奶水充足，便会慢慢的胀大，从而使以前的内衣无法罩住现在乳房。所以我们应选择一款舒服可调节的内衣。不能想着以后可能会更大，而直接买个最大号的或者感觉自己怀孕前乳房很坚挺，直接不穿内衣，这些方法都会导致乳房去支撑而产下下垂。所以选合适可调节的内衣是孕期必不可少的。

3 乳晕颜色变深变黑，乳头变大。其实这是因为在性激素、泌乳素和黄体素的刺激下，乳开始增长生，皮脂腺的增生扩大而有色素沉淀而造成的。这些都会在哺育期过后，慢慢的恢复到原来的模样。有的妈妈会觉得变的黑黑的，非常难看。会想办法使之白。这样其实不仅伤了自己的乳房，并且对日后宝宝的哺乳也非常的不利。所以我们只需要做好乳头工作就可以了。当乳头变大后，有可能会皲裂之类的现象，我们可以涂一些植物油，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用热洗洗净便可。

注意事项

怀孕期间不要因为身体变体而影响尽量，要保持愉悦的心情，这样对宝宝也是一种感觉大的益处。