月经不调该如何是好_健康经验_快速问医生

概述

女性月经不调的话也算是一件大事，因此很多人都为月经不调而焦虑，这也是一个常见的病情，那么在平时生活中到底应该注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 平时建议多吃一些含有铁的营养物质，而且还要注意营养的搭配问题，保证营养的全方位摄入，特别是一些微量元素的摄入，而且女性还不能过度减肥，过度减肥也会造成月经不调。

2 多吃依稀含有大量纤维素的食物，由于纤维素可以促进肠胃的蠕动，促进消化和排便，而且纤维素还可以促进雌性激素的释放，对调节月经不调非常有好处。

3 不建议吃一些生冷、辛辣的食物，这些食物会损伤体内的阳气，会导致体内血流不畅，甚至还会出现痛经，月经不调等现象，因此建议一定要保护好自己的身体。

注意事项

如果出现月经不调的现象也不要过于压力，太多的压力会加剧这样的现象。

月经不调该如何是好