夏季健康小常识，4大方法祛湿气_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎热，身体极度容易出汗。出汗就会导致自身的湿气很重。而且如果是夏季居住在比较矮层的楼层中，房间的湿气很会很大，俗称的回潮。那么下面就教你一点夏季健康小常识，4大方法祛湿气的吧。

步骤/方法：

1 多吃利尿的食物。想从食物方面入手驱除湿气，首选那些含有丰富的蛋白质和粗纤维的食物，这类食物极其容易被消化和吸收，而且一般的这类食物还具有清热解毒，润神祛湿的作用。

2 少吃甜食油腻食物。如果你居住的矮层的楼层，那么想必你的居住环境到了夏季应该有时候是十分的潮湿的，这种环境本身对人体的脾胃就有一定敝处。那么我们就应该少吃或是不吃甜腻油腻的食物，从而避免进一步的损害自身的内脏。

3 保持空气流通。环境潮湿，想必空气中的含水分子的量也是很大的，此时我们应该打开所有能通风的窗户于户外的空气形成一个对流让空气将潮气带走来改善居室内部的空气质量。

注意事项

湿气太重的环境对人体是一定程度的损害的，所以希望居住的这类环境下的朋友们能够注意到。

夏季健康小常识，4大方法祛湿气