春天健康食物_健康经验_快速问医生

概述

春天的时候很多蔬菜已经成熟了，当季的蔬菜也很多，大家这个时候最好吃这些应季节的蔬菜，这样营养价值更高，对健康也有所帮助。下面是一些春天吃了对身体好的蔬菜，我们一起来看看吧。

步骤/方法：

1 春天的时候可以多吃些菠菜，菠菜中的胡萝卜素的含量是很高的，维生素C的比例也可以和西红柿像媲美。并且菠菜春天吃还可以起到很好的保肝护肝的作用。

2 春天的时候还可以多吃大蒜和大葱。大蒜具有很强的杀菌力，对细菌引起的感冒、腹泻和肠胃疾病有很好的疗效。大葱维生素的含量也很高，有很强的杀菌作用。

3 春天大枣、山药也要多吃。大枣性味甘平，对于女士还有很好的美容养颜、补血的功效。山药最适合春天吃，能够健脾益气，防止春天肝气旺伤脾，还可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，预防感冒。

注意事项

春天当季的食物有很多，最好不要吃过时令的食物。

春天健康食物