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2013-08-20 12:19:05现在这个社会肥胖的人越来越多,这也就造成了体内的胆固醇含量很高,就会造成血管堵塞了,引发高血压了等疾病。那么在生活中有没有可以降低胆固醇的蔬菜呢?我们一起来看一下。
1 多吃玉米。玉米的粗粮食物中的一种,很有比较丰富的钙物质,对降低胆固醇有很好的帮助奥。建议大家多吃一点。
2 多吃苹果。苹果中含有丰富的维生素,有非常好的去除脂肪的作用。所以建议大家每天吃两个苹果,就能大大降低血液中的胆固醇奥。
3 多喝牛奶。牛奶中有一种成分能够很好的抑制体内胆固醇合成酶的活性奥,还可以减少人体对胆固醇的吸收,所以说会很有帮助奥。
4 多吃蜜橘。这种橘子中含有丰富的维生素C,具有良好的解毒作用,也可以加速胆固醇的转化奥。所以建议大家多吃一点。
所以大家在生活中可以多吃一些这种食物,来降低自身的胆固醇。
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