女性保养皮肤的最佳时间（一）

概述

爱美之心是每个人都有的，每个女孩子都希望自己光彩照人。在美丽上，皮肤是很重要的，相信大多数人都会在护肤上下足功夫。但是保养皮肤也有最佳时间的，下面简单介绍一下最佳保养时间。

步骤/方法：

1 刷牙是我们每天都要去做的事情，但是刷牙也要选对时间，在吃饭结束后的三分钟左右刷牙是最好的，这时候残留在牙齿上的食物渣屑会开始分解，刷牙是对牙齿最大的保护。

2 现在很多人都注意养生了，喝茶就是很多人的选择，但是千万不要把茶当做水一样随便喝，茶在饭后一个小时以后喝是最好的，千万不能饭后马上去喝茶，否则会影响消化系统的功能。

3 牛奶是生活中许多人最爱的饮品，牛奶不但含有充足的营养，还可以保养我们的皮肤，喝牛奶的最佳时间就是在睡觉之前半个小时，可以帮助提高睡眠质量。空腹时一定不要喝牛奶，这时候会造成口臭的。

注意事项

平时要注意睡眠，不要熬夜。饮食上要以清淡为主。