老年人饮食的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

一般情况下，老年人的身体远不及年轻的时候，因此身体的各方面的器官都开始出现衰老的现象，老年人的饮食方面应该注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 老年人的饭菜应该做到少盐，由于年龄的增大，口中的味蕾也逐渐减少，味觉可能会比价迟钝，因此很多老年人都喜欢吃咸一点的食物，但是太咸的话会造成高血压等很多的疾病，因此建议吃饭以清淡为主。

2 老年人吃饭建议在合适的饭点吃饭，早上建议在7点到9点进食，中午在11点到12点进食，晚餐在5点到6点进食，这样才不会对胃部造成负担。

3 老年人建议吃饭还是要少食多餐为最佳，由于老年人的消化系统不好，因此最好每天保持在七分饱，如果老年人吃的太饱的话会加重胃的负担，对身体不利。

注意事项

老年人平时还要多加锻炼，提高身体的免疫力。

老年人饮食的注意事项