小孩子缺锌怎么办_健康经验_快速问医生

概述

锌是人体所必须的营养素之一，孩子如果缺乏锌元素，就会造成生长发育迟缓、头发干枯、食欲不振、皮肤损坏、溃疡不易愈合等症状，怎么对孩子进行补锌效果会好那，我的一点经验分享给大家。

步骤/方法：

1 缺锌一定要及早预防，要从脯乳期做起，因为母乳的营养成分要比牛奶营养高，含的锌比牛奶更易于孩子吸收，因此应该坚持母乳喂养，还应给孩子及时添加辅食。

2 吃饭时选择含锌高的食物，配置成营养平衡且色香味美的多样化食物，多吃一些鱼类、肉类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类，如胡桃、栗子、花生、芝麻等。

3 要培养孩子良好的吃饭习惯，纠正偏食、挑食的不良进食习惯，以保证锌元素的摄入量。很多时候由于孩子的挑食厌食，对营养丰富的食物吃不进去，所以才会缺乏各种微量元素，所以物质基础很重要，但教育的培养更重要，

注意事项

给孩子补锌最好的方法就是平衡膳食，进行食补，这是无毒、无副作用的安全方法。

小孩子缺锌怎么办