妈妈怎么吃才能怀孕出聪明的宝宝。

概述

宝宝的聪明程度，在妈妈怀孕的时候就会有很大的影响奥。因为宝宝脑细胞的发育全靠妈妈身体的供养，所以妈妈们要特别注意自己的饮食才行。那么今天我们就一起看一下妈妈应该怎么样饮食。

步骤/方法：

1 多吃增加脑细胞的食物。在怀孕第19周的时候，这时候正是宝宝脑部发育的时期，所以这时候妈妈们就应该多吃一些增加脑细胞的食物。例如鸡蛋，猪脑这些食物都可以促进脑细胞的发育的。

2 补充身体的铁的含量。铁元素是生成血细胞的重要成分，如果在脑部发育时血量减少的话，就会造成大脑供氧不足，所以生出来的宝宝就会很容易发育不良，边的迟钝。所以建议大家多一点菠菜还是比较好的。

3 补充身体内的各种维生素。维生素也是身体所必不可少的元素，也是细胞发育不能缺少的，如果身体缺少维生素的话，也会很容易让宝宝变笨奥。所以建议妈妈们一定要在生活中多吃一些蔬菜比较好。

注意事项

所以妈妈们只要在生活中注意自己的饮食，就能拥有一个健康的宝宝奥。