男性孕前应该如何准备？

概述

每一对夫妻都想生个即健康、又漂亮的小宝贝，都会觉得怀孕就是女人的事情，跟男人没有关系，其实这种观念是错误的，想要一个健康漂亮的小宝贝，夫妻双方都有责任。都要做好孕前准备，才能生一个健康漂亮的小宝宝，那么，男性孕前该做哪些亲和力呢？

步骤/方法：

1 要多吃健康的食品。在备孕期间，男性应采用健康的饮食方式，这样不仅会让准妈妈更容易吃的健康，而且对男性的精子也有很大的好处。平时要少吃辛辣食品，要多吃清淡及有营养的食品。这样男性的精子质量不仅好，而且数量也会逐步增多，增加受孕的机会。

2 平时要穿宽松点的裤子和内裤。因为裤子的合成材料和过高的温度都会影响到男性的生殖能力，正常情况下，阴囊区的温度的需要要比体温低4度，穿过紧的内裤的时候，让生殖器紧贴着皮肤，会使阴囊的温度逐步升高，从而影响精子的产生。并且不要久坐。久坐也会使阴囊温度升高。尽量适当的休息走动一下来缓解温度。

3 不要用偏高的热水洗澡。一般除了夏天，其它时间都喜欢用偏热的水洗澡，感觉热水冲泡在身上特别舒服。有人很喜欢泡在浴缺里，感觉热水在身上，身体非常放松，并且非常舒服。但是经常洗热水浴是会使精子数量降低的。在40度以上的热水中呆上半个小时以上，他的精子数量就会降低20%。从而降低怀孕的机会。

4 坚决要戒烟戒酒。大量饮酒不仅会伤害你的肝脏，而且还会操作到精子，从而降低男性的生殖能力。吸烟不仅会影响到肺、心脏。二手烟会危险到家庭成员的健康。吸烟也会影响男性的生殖能力，引起男性的勃起障碍。并且会导致精子畸形，使之游动速度缓慢，从而降低怀孕的机率。

注意事项

如果备孕期间还是没有怀孕，对自己的生殖能力有所怀疑，感觉自己的精子不太健康，应去向医生进行咨询。不要觉得这些都是难以启齿的事情。