如何使长了痘痘的脸变得光滑_健康经验_快速问医生

概述

青春期的少男少女们都会因为一件事感到烦恼，那就是脸上长痘痘了，我以前也起过痘痘，那时候我也经常用手挤，后来知道是不能用手去挤的，那怎么才能使脸上的痘痘少些呢？下面我给大家介绍下我的祛痘经验

步骤/方法：

1 首先要知道痘痘是一种正常的生理现象，每个人都会经历，不要过分的关注，让它顺其自然即可，当然如果比较严重的话建议去专科医院找医生看一下

2 平时多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，谨防便秘，因为体内的毒素排不出去的话，也会使脸上长痘痘的哟例如多吃苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。还要少吃辛辣的食物哦

3 要经常洗脸，保持脸部清洁，例如早晨用冷水，晚上用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄

4 睡眠不足也会导致痘痘增多，因此建议大家要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜

注意事项

大家一定要多参加锻炼，多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠

如何使长了痘痘的脸变得光滑