得了贫血的人不能吃什么？

概述

贫血的人在饮食方面要特别小心，有些食物会抑制人体内的造血功能，所以人本来就贫血，如果吃了那些抑制造血功能的食物，那贫血岂不是更加的严重？所以贫血的人饮食要注意这一点。下面为大家分享得了贫血的人不能吃什么经验。

步骤/方法：

1 患有贫血的人不能喝咖啡，很多白领都喜欢喝咖啡，而白领又是贫血中占有很大数量的人群，所以白领们喝咖啡不如改成别的饮料会比较好一点，不来不贫血的，经常喝咖啡也有可能喝出贫血来呢！咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。咖啡并非能长期饮用，最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

2 很多人以为不能喝咖啡，那我就喝茶，喝茶应该健康了吧？其实不然，经常喝茶也一样会导致贫血的发生，如果是已经患有贫血的人还大量的喝茶，那么你的贫血症状会越来越严重，所以大家在发现自己患有贫血的情况下尽量不要喝茶。茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

3 贫血的人要限制脂肪的摄入，有些人喜欢吃比较肥的肉，比如那些扣肉就含有大量的脂肪，患有贫血的人不但要限制脂肪的摄入，饮食也不要吃那些油腻的食物，饮食要清淡最好，另外贫血人的饮食炒菜的时候最好选用植物油来炒菜。食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

注意事项

得了贫血的人日常的饮料不要喝咖啡和茶，最好选择一些果汁来喝，也可以选用一些补血的药材来泡水喝。