在夏天如何防脱发？_健康经验_快速问医生

概述

夏季人体湿气重，头部肌肤出油多，容易产生脱发的现象。那么在夏天如何防脱发？下面就为大家介绍几种方法。

步骤/方法：

1 注意睡眠。睡眠好不好对于一个人额健康十分重要。没有好的睡眠，人体各项机能都不能很好的运转。所以想要不脱发就要保证充足的睡眠。尤其要保证晚上十一点到凌晨一点之间的睡眠时间。

2 注意营养。头发的生长需要很多的营养物质。同样，要想防止脱发，就要给头发补充营养。多吃富含蛋白质，矿物质的食物。比如鸡蛋，牛奶，坚果等等。

3 保持头部清洁。勤洗头能够保持头发的清洁，避免油脂堵塞毛孔，引起脱发的症状。但要注意不要过于清洁头发。两天清洗一次头发就够了。还要注意晚上洗头一定要保证睡之前头发已经干透。

注意事项

夏季防止脱发要注意营养，注意睡眠，保持头部清洁。

在夏天如何防脱发？