高血压患者应注意饮食上的哪些问题？

概述

随着科学的不断发展，生活质量的提高，饮食不注意，高血压患者越来越多，病症发作后果极为严重，因此我和大家分享一下高血压饮食禁忌，希望对高血压患者有所帮助

步骤/方法：

1 方法一、肥胖者高血压的发病率会显著高于正常体重，因此应少吃甜食，糖分高的食物，热量较高的食物尽量少吃，只有使体重减轻后，血压会有一定程度的降低。

2 方法二、高血压人群应禁忌高蛋白食物，如：龙虾，动物肝脏之类的，高蛋白的食物可以代谢产生的有害物质，可引起血压波动。

3 方法三、多吃一些降压降脂食物，如芹菜、凉瓜、木耳等，多吃水果。

4 酒是加重高血压的重要因素，长期饮酒使动脉加快硬化，加重血压提升，容易引起头昏、脑充血等症状，为了自己的健康，高血压患者应戒酒。

注意事项

高血压患者应该健康饮食，少吃多餐，适当户外运动，保持心情愉快！