缓解腰酸背疼的小技巧_健康经验_快速问医生

概述

我天天都坐在电脑前，不运动，经常都会有腰酸背疼的时候，可辛苦了，那么如果你也腰酸背疼的话，我可以介绍一些小技巧给你的，希望对你们有所帮助了

步骤/方法：

1 一是要注意自己的坐姿。像我一样就是喜欢把腰曲起来，这样是对腰损害好大的，我们坐的时候一直要坐直坐好，眼睛要平视物品，这样才会不损害腰，腰好了就不会痛了。

2 二是要按摩一下背部。如果你工作了一天，腰酸背痛的话，那么回家事可以让老公帮你按摩一下背部，按摩一下好舒服的哦，另外如果有条件也可以买个按摩椅，也有一产的效果。

3 三是要做一些运动。天天坐着腰肯定不行，所以可以有时间的话到外面去运动一会，做瑜伽、打网球等都是不错的运动，可以增加我们身体的柔软性，这样就不用太累了。

注意事项

腰酸背疼不是什么大病，但是长此以往可能就直不起腰来了，所以要及早预防一下。

缓解腰酸背疼的小技巧