这样吃苹果竟堪比吃砒霜_健康经验_快速问医生

概述

我觉得苹果是个宝，个人特别喜欢，减肥的时候可以当食物，平时可以来美容。这是个很多人都喜欢的水果。但是我发现有些人吃苹果不削皮，还有人喜欢连里面的苹果核都啃掉。。。。

步骤/方法：

1 我先罗列下大家都熟知的苹果的好处：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。

2 对于那些喜欢吃苹果皮的。从营养学的角度来说，的确是应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。但是有的苹果它表面打蜡而且是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。

3 有些人吃苹果喜欢大口大口的咬，其实我们不提倡这样吃。尤其对于胃肠道不大好的人，更需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。

注意事项

虽然说苹果是个宝，甚至有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。但是大家一定要注意吃法哦

这样吃苹果竟堪比吃砒霜