女人得了肾虚吃什么补肾？

概述

女人肾虚不宜吃一些大补的食材，进行温补是最好的，有些食物是很适合女人肾虚的时候吃的，不但可以补肾，因为营养丰富还可以帮助女人补充身体该需要的营养，那么女人得了肾虚吃什么补肾？下面为大家分享女人得了肾虚吃什么补肾经验。

步骤/方法：

1 女人肾虚可以经常喝莲子桂圆汤补肾，莲子桂圆汤制作简单，如果你不是一个很懒的人应该在家里简单的制作就可以做出莲子桂圆汤来喝的，莲子桂圆汤不但可以帮助女人补肾，还可以补血促进睡眠，那些因为肾虚睡不着的人可以常喝莲子桂圆汤。莲子桂圆汤可帮助肾虚的女性有效的起到补心血、健脾胃功效的功效，尤其是出现有贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状的女性，在平时生活中多吃些莲子桂圆汤可有效的缓解这些症状。

2 猪肝有很好的补血功效，同时猪肝还有补肾的功效，肾虚的人常喝猪肝粥补肾益处多。常喝猪肝粥补肾的同时还可以保护眼睛，那些经常用眼过度，经常眼睛疲劳的人常喝猪肝粥可以预防眼部疾病，猪肝粥功效多也营养丰富，健康的人常喝也可以保健。猪肝一直以来都是补血的最佳首选食物，而要想补肾首先要保证气血充足，猪肝正好符合这一条件。经常食用猪肝粥可起到益血补肝、明目的功效的功效，尤其是对贫血而导致的肾虚、血虚萎黄等症状更具有良好的治疗效果。

3 相信大家都知道杞子红枣鸡蛋都是可以补肾的食物，如果杞子红枣煲鸡蛋那么补肾的效果就会加倍，肾虚的人常吃杞子红枣煲鸡蛋相信很快就能够摆脱肾虚，而且杞子红枣煲鸡蛋还有治疗贫血的功效，贫血的人也可以常吃杞子红枣煲鸡蛋补血。杞子红枣煲鸡蛋有着很好的补虚劳、益气血、健脾胃的功效，经常食用可有效的治疗各种原因所导致的贫血症，除此之外还可以治疗体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等症状。

注意事项

女人得了肾虚在饮食上要注意保健外，也应该注意晚上睡觉保暖，睡觉吹空调最好要盖上一张毯子。