懒人减肥的小技巧。

概述

我们都知道，减肥最重要的其实就是少吃，多运动，然后这两件事情却是很难坚持下来的，那么平时有哪些适合懒人减肥的小技巧呢。

步骤/方法：

1 边唱边跳唱歌，跳舞，这两件事情都是可以让人享受，高兴的事情，但是根据研究这两件事情也可以减肥，所以我们在午后或者其他闲暇的时候，打开音乐，跟着音乐一边唱歌，一边跳一跳舞，既开心有减肥不会感觉累，何乐而不为呢

2 看电视的时候捏一捏平时比较难瘦的部位，做一些弯腰，侧抬腿，后抬腿等等的拉伸动作，躺着一动不动反倒会累，这样边看电视边做，分散注意力，做起来也比较简单。

3 零食可以吃，但是家里多储备一些热量很低的酸奶啊，水果之类的，想吃零食的时候忍不住了就吃这些，脂肪和热量较少，喝水更好，排毒有减肥。

注意事项

减肥这件事情，最重要的就是一定要坚持，如果你不坚持，三天打鱼两天晒网的话，就算瘦了也会反弹的，所以，坚持就是胜利。