月经期的保健

概述

女性在月经期的时候体质特别的特殊，这个时候需要特别的照顾，月经期应该怎样做才能让身体更健康呢？下面就来说一说吧。

步骤/方法：

1 在月经期喝冷水，吃冰棍，用凉水洗澡这些都是不被允许的，还有如果吃辛辣过酸的这些刺激性的东西也是不被允许了。因为如果这样做的话容易引起月经不调，痛经，或者是一些妇科炎症，所以一定要慎重，在来月经的时候洗澡不能洗盆浴，最好是洗淋浴。

2 在月经期要保持精神愉悦，不能让自己太劳累，保持充足的睡眠，而且在月经期最好是不要做剧烈的运动。

3 在经期要慎重用药，因为女性在月经期的时候身体特别的脆弱，如果胡乱用药的话容易留下后遗症，或者是造成其他的一些不良的影响，吃药的话一定要经过医生的指导

注意事项

身体是需要平时注意养的的，千万不要等到出问题了才去上心