不吃早餐有哪些对身体不好的地方_健康经验_快速问医生

概述

现实生活中好些人都不吃早饭，有的人是因为想减肥而不吃早饭，有的人是因为不想起床而不吃早饭，其实不管什么原因，不吃早饭其实对我们的身体很不好。

步骤/方法：

1 危害一，不吃早饭不利于我们集中精力，好多学生一到三四节课都会觉得饿，饿得都听不下课去，这样长期下去学习成级就会快速下滑，身体也会不健康，上班族不吃早饭就会影响工作。

2 危害二，长期不吃早餐会发胖，好多美眉害怕自己长胖而选择不吃早饭，其实这是一个极大的错误，不吃早餐不光不能减肥，还会使我们更胖，原因就是你肚子饿了，中午必然吃得就多，就会发胖。

3 危害三，不吃早餐影响身体发育，因为不吃早饭的话，营养摄取就会不全面，那么就会影响我们长身体，就会导致我们身体发育迟缓。

注意事项

所以不管什么时候我们都要吃早饭，这样我们才能拥有健康的身体，另外要注意早餐一定要以清淡为主。

不吃早餐有哪些对身体不好的地方