睡前不适合吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

许多人睡前都喜欢吃一些夜宵，来垫垫自己的肚子，但并不是所有的食物都可以吃的，但是并不是所有的食物都可以吃的哦

步骤/方法：

1 首先建议大家睡前不要吃芹菜，芹菜是天然的利尿剂，会让我们的尿的次数更加频繁，虽然芹菜对我们的身体有好处，但是睡前吃会让尿把我们叫醒哦

2 其次建议大家睡前不要吃含有很多糖的食物，比如一些糖果，糖块之类的食物，因为这些食物吃多了以后，许多人都反应，晚上会做噩梦哦

3 最后建议大家睡前不要吃大蒜，晚上吃大蒜的话，不仅会让我们整个晚上都会有口臭以外，还会晚上让我们的胃有一种灼烧的感觉，所以那些胃的功能不是太好的人不要吃哦

注意事项

酒精，巧克力，麦片这些食物大家最好睡前都不好吃哦，会影响我们的健康

睡前不适合吃的食物